任航：34岁回到国足 很珍惜的感觉最难忘7年前杀进12强赛

34岁的武汉三镇老将任航，重返中国男足国家队集训名单。据体坛周报记者王晓瑞的报道，任航在接受专访时表示：“34岁时回归，会有一种很珍惜的感觉。”

2022赛季，任航代表武汉三镇出战23场比赛，贡献1粒进球和1次助攻，帮助球队夺得中超冠军。

我记得至少得有四、五年吧，(上次入选)差不多是在2017年、2018年那段时间，到现在也得有五年多时间。从心理上来讲，感觉肯定是很开心，我也没有想到这次能重回国家队。

其实也没有想到过。平时在联赛中，就是想要踏踏实实做好自己。至于其他方面，也没多想这些事情。惊喜？肯定是有，能够回归，在心理上还是非常欣慰。

是在佩兰执教时期，应该是在2014年。而且，球队应该是在沈阳，完成的第一场比赛。沈阳是我的家乡，那次能够在家乡完成在国家队的首秀，当时，我就觉得是很有意义的事情，在心理上也很有感触。

其实在进入国家队前，我也曾经入选过国青、国奥。作为球员来讲，进入国家队，肯定是从小就有的梦想，无论是在青年队还是成年队，这也是每一位球员都会追求的目标。

最难忘的比赛，还是2016年3月在西安，由高指导带队，40强赛最后一轮对阵卡塔尔。那一场我们是赢了，但想要出线的话，还需要参考其他对手的成绩。好在当时取胜以后，其他队伍也都帮助到中国队阻击一些竞争对手，球队也如愿杀入12强赛，那一次的经历真是比较难忘。

再有，就是2015年亚洲杯，国家队在小组赛三场全胜，印象也是比较深刻。那一次应该是近些年来，中国队第一次在亚洲杯小组赛全胜，全队上下的凝聚力和拼劲十足。

做好自己的本职工作，同时传递出一些正能量，然后尽最大努力帮助到球队。生活中，也要严格要求自己，平时遵守一些纪律，包括在球场上的纪律准则。

可能伴随年龄的增长，包括位置上的关系，特别是踢后卫，经验是非常重要的。而伴随经验的积累，在球场上也会寻求更加成熟。包括在平时训练中，有时候我会在训练开始前，给自己做一些核心力量，包括皮筋力量练习，去做一个激活式的训练。基本上在每堂训练课前，会提前到20分钟左右，给自己做一些小力量。还有这次假期，基本上每周我都要做两三次的小力量训练，平时也要安排一些慢跑。

我看过新教练带队的比赛，他带队时，对于球队在比赛中强度，还有纪律性的要求都比较高，队员们的拼劲也特别足。

每个教练肯定都有他自己的训练风格，作为球员来讲，还是按照主教练的要求，贯彻好每堂训练课的任务，再有，还是得要全力以赴。

我觉得如果能有机会再参加亚洲杯，肯定是一件很好的事情，也会争取带队取得较好的比赛成绩。而在34岁年纪重返国足，还是会有一种珍惜的感觉，因为每一位足球运动员的寿命都很有限。当然，从高水平比赛来说，像在卡塔尔世界杯，也有很多37、38岁球员保持很好的竞技水平。所以，我更多思考的，还是能够在球场上发挥出怎样的作用，起到怎样的价值。