国少进入第二阶段集训 理论结合实际 有氧训练累到气喘

据中国足协青少年足球官方消息，1月12日，U17国家男足集训进入第二阶段。一天两练不仅加大了训练强度，晚上还要复盘亚洲杯预赛的场次，杨晨和他的助手们希望，通过反复打磨，强化国少队员对战术要求的理解。

教练组把三场亚洲杯预赛逐一做了分解，除了最后一轮1-3负于澳大利亚一役被列为重点研究对象，9-0胜柬埔寨、11-0胜北马里亚纳群岛的比赛也没有被束之高阁。主教练杨晨说，大比分获胜也不能掩盖比赛中暴露的问题，“三场小组赛都有得失，做得好的要发扬，不足之处我们更要弥补。”

晚上的业务学习课闭门进行，要求全体教练队员参加，除了每人都必须上课做笔记、课后多思考，队员们课前还要写下个人的观点，在课堂上发言分享。最后教练组再进行分析总结，给出下一个训练日的解决方案。

如果说前期的训练侧重解决进攻问题，那么现在的重点则转向了防守。12日上午，全体球员按场上位置，三五成群地分布在足球场上，根据之前的业务学习上重点问题做了一次“慢速模拟”。教练组甚至动用了话筒和音箱，以便让距离较远的球员也能听到讲解。

从防守站位到整体队型，每个细节都要从纸面落实到球场，每个位置都要进行防守示范……一个多小时的“慢模”甚至会在静止状态下反复演示、反复讲解。“一方面要让老队员吸取教训，比赛中不重复犯错，另一方面也想通过边思考边实践的这种方式，让17名新队员更快地熟悉球队的特点和打法，更快地进入角色。”杨晨这样解释教练组的用心。

“慢模”进行时，全体队员身着防寒外套，部分人参与演示，其他人静静地聆听讲解。之后的有氧训练中，光是10组70米全速跑就让他们汗如雨下、气喘如牛。教练组的要求是，不仅要按照比赛的要求完成每一项训练，还要怀着获胜的欲望和信心去思考。