34岁的她，给中国女性照亮了一条路

2023年10月2日的夜晚，杭州奥体中心体育场的亚运田径比赛正在如火如荼进行。虽然同时有多个项目，但全场的目光却集中在撑竿跳高的赛场。

因为，中国选手李玲正在挑战4米63的亚运会纪录。此时的她已经锁定了一枚亚运会金牌，但这位34岁的老将还有一个目标，那就是超越自我。

助跑、撑竿、起跳、身体在天空中划出美妙的弧线……就像她22年来无数次重复的动作一样，拥抱蓝天。

几秒之后，全场观众发出震耳欲聋的欢呼。

李玲成功了！新的亚运纪录！

最初的梦想

1989年7月6日，李玲出生在河南省濮阳市。儿时的她是个活泼好动的小姑娘，为了让她消耗掉过剩的活力，李玲的妈妈一到周末就送她去少年宫学习舞蹈。后来，少年宫的老师发觉这孩子身上有舞蹈天赋，就向李玲妈妈建议，“要不，让孩子长期学下去？”

然而，李玲妈妈却替李玲婉拒，原因是：“这孩子，将来会长得很高。”

没办法，李玲的父亲是篮球运动员，母亲是排球运动员，她的修长身高几乎是刻在DNA里的。

童年的李玲

12岁那年，已经明显比同龄人高出一大截的李玲被北京体育大学附属竞技体校选中。原本李玲也尝试过篮球和排球，但她在田径场仍然一下子就被撑竿跳所吸引，因为“看到师哥师姐撑竿跳感觉太帅了，尤其是在空中过竿的瞬间。”

其实，李玲的身材过高、力量又不足，这对于撑竿跳项目而言并不是绝佳的身体条件。当时教练也在选材时有些犹豫，但还是递给了她一根撑竿，然后李玲顺势拿起撑竿，在之前并没有接受过任何训练的情况下……摆出了一个标准的撑竿跳持竿动作。

既然老天爷赏饭吃，那就试试吧。于是，周铁民教练收下了这个姑娘，当时的他大概不会想到，这个徒弟一带就是22年。

李玲与周铁民教练

初入行当的李玲，充满了雄心壮志。甚至还没正式摸竿，她就向教练询问当时的世界纪录是多少，周铁民教练告诉她是4米81。从那时起，4米81成为李玲梦想的高度，她对家人说，“我，就要奔着这个目标去。”

梦想悬挂在眼前，路却要一步步走。李玲每个时间段都会定下一个小目标去追逐，以此获得更大的动力。她的第一个小目标就始于12岁——进入体校要先试训三个月，她要在这三个月里，达成15个引体向上的目标。

要知道，大多数中考体测的引体向上达标数也不过才10个，而且是男生的标准。对于一个女孩子来说，三个月锻炼出15个的力量条简直是天方夜谭。

但，李玲不想认输。

“那时候我的手很嫩，没有茧子，一直练一直练，手心翻起了7块皮，胳膊也累得伸不直了。”心里觉得有点儿委屈的李玲就打电话给母亲求安慰，结果一向虎妈作风的母亲对她说，“很正常，破了之后等到下次就不破了。”这听起来甚至有些狠心的话，如果放在一般孩子身上，可能成为哭闹的借口，但李玲却觉得，“妈妈说完我瞬间就转变了心态，觉得这就是训练的一部分，不是大问题。”

李玲和妈妈

“回想起来，很多事情就是取决于你的认知，积极还是消极地去面对，其实只是你的一念之差。”

三个月后，李玲在教练的注视下完成了15次引体向上。

第一个小目标的实现，也让李玲明白了一个道理：

——如果梦想有捷径的话，那么这条路的名字一定叫坚持。

被“讨厌”的勇气

梦想之路并非一帆风顺。

对于李玲来说，首先要克服的困难就是……身高。

在进入体校几年之后，李玲一口气长到将近1米9，即便放眼全世界撑竿跳运动员这也是相当罕见的存在。这对于撑竿跳来说，实在算不得什么优势。

“我们这个项目需要一些体操的成分，因为在空中要完成团身转体成倒立。矮一些的运动员，团身半径短，速率也会更快，但竿子的反弹时间却是一样的，所以我这种身高完成动作的速度就会比别人慢很多，也就需要比别人更强的体能。”

为了实现更好的自己，李玲付出了比别人更多的努力。力量、身体素质、体操柔韧……她每天穿行于不同场馆之间，她明白，“要吃更多的苦，才能赶上人家正常的一个水平。”

事实证明，热爱是最好的推动力。在刻苦的训练中，李玲甚至有一种乐此不疲的感觉。“每天练完或者练到位的时候，会有一种非常满足非常开心的感觉，虽然特别累，但觉得今天收获满满。”

天赋和努力，让李玲迅速成长。

——2006年，她在全国少年田径锦标赛上夺冠，成绩是4米15。

——2007年，她转入成人比赛，全国室内锦标赛（北京站）上，跳出了4米20。

——2008年初，她在全国室内锦标赛（北京站）飞跃了4米45的高度，成为继高淑英、张英宁之后第三个达到奥运A标的选手。

那一年，她只有19岁。

根据奥运赛制，每个协会每个单项满额可以拿到三张奥运门票，李玲就这样以几乎一飞冲天的速度拿到了北京奥运会的入场券，她对自己的定位是：“把这次参赛当作一次学习的机会，开阔自己的眼界。”

然而，真到了奥运赛场，她才知道这个世界有多宽广。面对面竞争，李玲发现自己和欧美运动员有巨大差距。“人家都很强壮，我就跟面条一样，当时我甚至有些泄气，因为觉得自己即便很努力的训练，也达不到那种强壮的程度。”

好在，李玲的骨子里充满了乐观积极。如果不能一步登上世界的舞台，那就先定个小目标……比如，亚洲顶峰。

2010年广州亚运会，李玲以4米30的成绩获得撑竿跳高亚军。四年后的韩国仁川亚运会，李玲获得冠军，成为亚洲的撑竿跳女王。2015年的亚洲田径锦标赛，李玲以4米66的成绩打破她自己保持的4米65的亚洲纪录。

然而，竞技场往往与伤痛相伴。跟腱、腿部肌肉、骨盆，伤病是李玲前进路上绕不开的话题。除了身体上的消耗之外，心理又是另一个难以逾越的难关。

2015年李玲陷入低谷，“20多岁的时候，很意气风发的就觉得我肯定什么都能做好，但后来发现好像很多事并不像我想的那么顺利，整个人都很不快乐。感觉做什么都不开心，训练也没有什么效果。”

毕竟，撑竿跳高是一项极为孤独的运动，运动员需要和自己的心理、身体、动作细节的反复缠斗，才能完成技术的升华。那段时间，“师父和师娘经常跟我聊天，给了我很多的鼓励”，而她自己也在不断调整心态，走出情绪的深渊。当时的李玲读了很多哲学方面的著作，其中有一本名为《被讨厌的勇气》。书中有一句话说，“决定你自己的不是经历，而是你对你赋予这段经历的意义。”

看到这句话，李玲有一种茅塞顿开的感觉。是的，喜欢撑竿跳，本身就是人生意义和价值。在这其中，拥有无数拥抱蓝天的体验，而成绩和结果只是撑竿跳的一小部分而已。

迷茫收起，一切继续。

事实证明，梦想足够帮你去击碎所有的犹豫。

天空才是极限

放下了思想包袱之后，李玲在撑竿跳的事业上继续前进。4.65米，4.66米，4.70米，4.72米，从2013到2019年，她在7年内连续4次刷新亚洲纪录，获得两枚亚运会金牌和两次亚洲田径锦标赛冠军，在突破自我中不断前行。

每次比赛后她都会写总结，甚至每天睡前，也要在脑海中反思这一天中做得不够好的地方。她说这是撑竿跳教给她最宝贵的东西。“撑竿跳本身就是一个慢慢挑战的过程，永远在攀高峰，然后到了高峰之后你会下来，之后再攀高峰。”

她也从未产生过放弃的念头。“有人说你现在已经拿到这么多冠军了，你是不是就考虑什么时候就不练了。其实这个问题我没考虑过，我总是想怎么能够让自己更好。”

不知不觉间，李玲练习撑竿跳已经22年。2023年的金秋十月，她又一次出现在亚运会的赛场上。

在杭州的第一跳，李玲以4米30的成绩轻松过竿。

第二跳，她成功越过4米53。在这个高度上，她的所有竞争对手均三跳失败。这就意味着，亚运金牌已经到手，剩下的撑竿跳高赛场是李玲一个人的舞台。

这时候的李玲可以选择放弃节省体力，但是她像自己的偶像伊辛巴耶娃，决定在这场与自己的战争中继续挑战。李玲要了4米63，超过她自己保持的亚运会纪录3厘米。最终，李玲一跃而过，以34岁的“高龄”再次刷新了亚运会纪录，实现了亚运三连冠。

虽然之后挑战4.73米的个人最好成绩没有成功，但这却成为李玲下一个小目标，“这个目标，我希望自己可以在巴黎奥运会实现！”

当这句话说出口，我们就明白，李玲依然没想停下来。其实，也并不是没有人建议她早早退役开启新的人生，“我确实曾想过出国上学，去看一看更大的世界。然而，在杭州亚运会万人喊我名字的时候，我突然感觉一切坚持都是值得的。”

“我虽然没有去看世界，却让世界都看到了我。”

显然，即便已经从事这个项目22年了，李玲对撑竿跳高依然拥有直欲燃烧的热爱。至于这份热爱从何而来……她说，“我很喜欢竿子把我抛向天空，然后停滞的感觉，那一瞬间的定格，承载着我对这项运动的无限向往。”