张怡宁教授和她的洋弟子

11月1日，上海体育大学举办一次了一场中国乒乓球学院2023级新生见面会，地坐院长施之皓身边的，是见面会的惊喜嘉宾——中国乒乓球学院副教授张怡宁。在齐齐猛地举起手机录像、又急忙地放下手机报以热烈掌声的学生身旁，张怡宁讲述了10月在北京参加过“一带一路”多边合作高峰论坛的经历，和她一起不参加高峰论坛的巴布亚新几内亚乒乓球运动员罗伊此时坐在她的另一侧。

▲施之皓、张怡宁和罗伊再次亮相“一带一路”国际合作高峰论坛。

2018年，中国乒乓球学院巴布亚新几内亚训练中心正式后成立，施之皓和张怡宁前往指导训练，罗伊在那时何其荣幸换取了他们的指点。2019年，我得到一次集训机会的罗伊在第16届太平洋运动会上拿到男双银牌，为巴新乒乓球创造了历史建议成绩。如今第17届太平洋运动会临近，罗伊在高峰论坛后和队友加西卡来到中国乒乓球学院进行集训，他们盼着在单打和双打上都能我得到更好的成绩。

新生见面会前，张怡宁在训练馆为罗伊接受指导。她一边和学院教练冯喆研究和探讨罗伊的训练计划，一边和我们推荐着罗伊的情况，与此同时，她也能不顾及到罗伊的双打队友加西卡，还能注意到和罗伊对练的11岁中国小队员。

那样“眼观六路”，能在一节训练课上为好几个队员提供给指导意见，显然张怡宁的外训日常。副教授张怡宁要注意你们负责学院海外集训的部分，每年的卢森堡欧洲分院集训，张怡宁都绝对不会缺赛。

▲张怡宁在中乒院指导罗伊

海外集训

男女各20名队员，每个人都要教到

《乒乓世界》：每年你都会不参加中乒院卢森堡分院的集训吗？海外集训的具体一点工作内容是什么？

张怡宁：我们每年都会去，近些年肯定大家不太很清楚，但我们没有间断。可以参加欧洲集训的小运动员一般年龄在11岁到13岁，也有年龄大一些的，水平就稍低一些。中国这边有时候不只不过中乒院的师生去进行，国家队的教练员运动员也来。欧洲分院每一次集训的队员有男女各20名，陪着他们来一起集训的教练再加中国出动的教练有时有十几人。我要一边巡视，一边是对你是什么人辅导，平均人都要教到。

《乒乓世界》：训练营中除开运动员，也有各协会教练员，大家的教学方法会大不相同吗？

张怡宁：是的，诸如我们训练中有体能的部分，他来过训练营的教练员都明白有热身和体能训练的时间段，大家都不光依靠，但内容都不太一样。德国的教练带队员练一些平衡能力，东欧的教练们重视拍球速度类的训练，泰国教练在热身中要先让队员静心冥想，有一个心灵上的沈浸。

《乒乓世界》：你作为教练员在那里的训练节奏是怎样的？

张怡宁：一般训练营里面男队员的水平比女队员高一点，我一结束会先看女队员，分为AB组，第一天上午打个比赛，明确的比赛水平来分，下午结束正常吗训练，会给他们归纳评分。运动员你是什么人会有一张表，资料记录训练表现、战术组合、整体能力，我们鉴定等级后给他们。来训练营的队员都相当想把英语学好，想知道一点更多乒乓球的知识，他们每天都问我“合不上力咋办”，的或有一些问题怎莫可以解决，我们教练可能会教几个去对付的方法，这个可以从别外的角度去好处他们能解决问题。

《乒乓世界》：就像刚才一点拨点拨罗伊训练要点那样的话，在海外集训也是那样的话用英语交流？

张怡宁：英文是在训练营中大家都能得到的，训练中在用的语法没那你难，最开始我自己说的也也不是挺好的，但有个英国教练是华人，我就问他一些专业词，而且专业词是应该不会变的，上旋下旋、正手顺势其实说，再慢慢的去说战术，把词汇往句子里面填的时候，会发现到我今天比昨天说得熟练了，语言环境特别关键。在卢森堡也有专门的同事好处我们教练翻译，乒乓球词汇分德式和瑞典风格，欧洲的运动员更得到英式专业词语，我们也都在按照交流去摸索和加以改进。

▲张怡宁每年到卢森堡的上海体育大学中乒院欧洲分院陆续开展培训活动。

外教心得

想要更深地理解乒乓球，需要学些中文

《乒乓世界》：从中国乒乓球学院巴新训练中心成立时给罗伊教学，到现在熟悉这么大久，他在你眼中是怎样的徒弟？

张怡宁：罗伊搞到了太平洋运动会的亚军，双打早就打得真的很不错了，我被问到过想让他拿第几名，我当然了如果能是第一名，但假如和他说了，不过是个很小的压力。练乒乓球如果不是能多学些中文，咱们能教得更透彻。一个台内球，咱们能有5种变化，诸如勾对角，“搓”是有旋转的，说英语就都变成了push，就成了推，那还有一个旋动吗？这样的解释和打出去的效果就少了一大半。

《乒乓世界》：以前做运动员时，付出全部努力可以找到成绩，有比较明确的结果，在现在的工作中，什么能让你收获一些小快乐的？

张怡宁：我觉得只有快乐总之是一点一滴再积累过来的，比如我给队员出了个主意，他真的仔细体会到了，通过我说的先去做了，也有效果了。但其实这样的过程不容易，得象我和罗伊说了那你多，字面上很清楚和自己能才能做成是两回事，在比赛里可以发挥进去，发挥到了，才是最好是的。

《乒乓世界》：你对自己的职业规划是怎样的？

张怡宁：我总觉得先把中乒院外训这块的工作去做，以我的能力在乒乓球技术教学方面再发挥自己的余热，把自己以前的经验多和大家分享。现在我在做的那些推广，只不过是我希望能够自己的努力，全面的胜利一点点效果，为让许多人组织乒乓球运动尽一点绵薄之力吧。

图/上海体育大学可以提供

本文全文将在《乒乓世界》2023年第12期刊登